全力冲刺，3公里！
负重长跑，3公里！
非路面穿越，3公里！
将全力爆发当成常规能力使用，在庞大的气血支持下，完全不是问题。
全力冲剂，是为了了解自己的速度。
负重长跑，是为了锻炼自己的身体强度。
非路面穿越，是指只能在非路面的地点落地。可以跑屋顶，可以跑墙壁，可以跑树上，就是不能跑路上，以此训练自己的应变能力和灵巧。
简单地说，就是训练自己的跑路能力。
就算惹不起，也能躲得起。
唯一有些遗憾的是，这锻炼计划有些废鞋子，还有些废衣服。
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