李远：“其实不仅仅是草药，我们日常的生活食材里也有很多是可以起到消炎杀菌作用的。”
“像是常见的大蒜和生姜。”
“大蒜能杀菌，而且还可以缓解喉咙痛和咳嗽症状，每天吃两瓣大蒜就能达到效果。”
“大蒜素是杀菌的主要成分，如果想让它更好地析出并发挥功效，切碎后静置10到15分钟生吃，是最好的办法。”
“而且还可以沏一杯大蒜泡好的茶，将切碎的蒜放入烧开的水中，浸泡几分钟，等温度不烫手的时就可以直接喝了。”
“姜能驱寒，这件事情应该大多数人都知道的，而且自古就有喝生姜水驱寒的方子。”
“这是因为感冒便是因为进了寒气，而姜可以刺激消化酶的分泌，从而减少恶心的症状。除了烹调时加入姜丝外，姜还可以做茶。”
“姜茶的冲泡也很简单，加差不多500毫升的冷水，然后放入大概2厘米左右的新鲜姜丝，煮沸后再闷5到10分钟左右，晾至常温后引用就行。”
“如果觉得姜水直接喝有些刺激肠胃，也可以加点蜂蜜调味。”
直播间。
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