“不过这也是一件好事，证明国人的健康理念都已经上来了。养肝其实并不难，大家只要注意几点就好。”
“第一个，就是注意保暖。像是在进入冬季之前的一段时间，是最容易损伤肝脏的时期，”
“因为天气逐渐变冷，所以这个时候是一定需要注意保暖的，因为如果身体里面有了寒气的话对我们肝脏会有很大的损伤。”
“第二个，就是注意运动的强度和速度。”
“随着全民的运动意识提高，所以现在有很多人都开始运动，以增加身体的抵抗力。”
“只不过……运动，也不应该盲目的，尤其是乍暖还寒之际，更不适合剧烈的运动，反而是一些节奏感比较慢的运动比较适合。”
“过度的运动，很有可能会造津液耗伤、阳气损伤，从而有悖于养阳的原则。反而倒是春游、放风筝、散步、慢跑、打太极，还有一些并不剧烈的球类运动，反而都是运动的良好选择。”
“不过慢运动想要强身健体的效果自然也会差一些，需要持之以恒才可以见到效果。”
中医，讲究的就是春夏养阳。
因为春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象，此时野外空气特别清新，正是采纳自然之气养阳的好时机。
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