第十八章:我该怎麽改变负面想法？ (18 / 23)

        可是至少，她没有让恐惧替自己做决定。

        她依然走进了教室。

        依然坐到了自己的位置。

        依然把书拿出来。

        那一天，她开始明白。

        真正的改变，不是让脑袋里再也没有负面的想法。

        而是当那些想法出现时，她不必立刻相信它们。

        她可以停一下。

        可以问：

        「真的是这样吗？」260

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